KINÉSIOLOGIE
QU'EST-CE QUE LA KINÉSIOLOGIE ?
La kinésiologie est l’étude des mouvements humains.
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Ce qui fait de votre kinésiologue un spécialiste de l’activité physique, qui utilise le mouvement à des fins de prévention, de traitement et de performance.
L'activité physique pour un corps en santé
Est-ce que la kinésiologie est faite pour vous?
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Grâce à la kinésiologie vous pourrez avoir un programme d’exercices personnalisé, conçu uniquement pour vous et adapté à vos besoins et objectifs.
L’activité physique fait partie d’un mode de vie sain et permet de conserver une bonne santé physique et mentale en réduisant plusieurs facteurs risques.
Un bon tonus musculaire favorise le maintien des soins chiropratiques et des bienfaits de la massothérapie.
ENTRAÎNEMENT POUR TOUS
OBJECTIFS
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Vous aider à atteindre VOS objectifs.
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Amélioration de la santé physique et psychologique.
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Intégration et maintien des saines habitudes de vie.
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Amélioration de la santé cardiovasculaire et musculo-squlettique.
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Prévention des maladies chroniques et métaboliques.
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Réadaptation suite à blessures/chirurgies/accidents.
POUR QUI
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Pour tous!
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Enfants,
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Adolescents
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Adultes
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Personnes agées
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Travailleurs
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Personnes à mobilités réduites
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Personnes atteintes de déficience intellectuelle
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**Pour certaines conditions, nous pourrions vous demander l’avis du médecin.**
TARIFS
– Forfait entraînement privé: 390$
(1 évaluation, 5 entraînements privé de 1h, 1 réévaluation)
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– Forfait entraînement privé en duo: 300$/personne
(1 évaluation, 5 entraînements privés de 1h, 1 réévaluation)
BIENFAITS DE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE
CHOLESTÉROL
Entraînement aérobie :
- augmente le bon cholestérol
-diminue le taux de triglycéride
TENSION ARTÉRIELLE
-Diminution de la tension artérielle
-Dilatation des vaisseaux sanguins
-Diminution des hormones impliquées dans l’hypertension artérielle
DIABÈTE TYPE 2
-Permet un meilleur contrôle de la glycémie
-Évite la prise de médicament
-Permet de diminuer le dosage
SYSTÈME IMMUNITAIRE
Pratique modérée:
-Amélioration du système immunitaire
ARTHROSE
-Protection des articulations en renforçant les muscles autour
-Augmentation de l’afflux sanguin vers l’articulation favorisant la régénération naturelle
-Lubrification naturelle de l’articulation limitant l’usure
STRESS
-Augmentation des niveaux de neurotransmetteurs→ aident à combattre la dépression, l’anxiété et le stress
-Augmente le niveau d’énergie: meilleur fonctionnement du coeur et des poumons
-Améliore le sommeil: régularise le cycle éveil/sommeil, libère de la sérotonine («hormone du bonheur»)
-Briser l’isolement social: activité de groupe, marche à plusieurs
OSTÉOPOROSE
-Aide à former les os et à les maintenir en santé
-Améliore la force musculaire, la posture, l'équilibre et la coordination.
PRÉ-PARTUM
-améliorer la posture;
-réduire les risques de douleurs lombaires et d’incontinence urinaire;
-récupération plus rapide des gestes de la vie quotidienne qui exigent de la force et de l’endurance après l’accouchement.
-Reprise du poids normal plus rapide
-Aide à la mobilité du bassin pour préparer à l’accouchement
-Prévient les risques de diastase abdominale
-prévient les risques de diabètes de grossesse
POST-PARTUM
-diminution du risque de dépression post-partum
- aide à la perte de poids et au tonus musculaire
- diminue les tensions du à l’allaitement
- aide à raffermir le ventre et réduire la diastase abdominale
- Assure un bon contrôle du plancher pelvien
